Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. Es sorgt für Struktur und Festigkeit – sowohl in der […]
Kollagen im Check: Wirkt es wirklich gegen Falten und für gesunde Gelenke? Beitrag lesen »
Training macht dich nicht stärker – die Regeneration danach tut es. Ohne ausreichend Erholung riskiert man nicht nur Leistungseinbußen, sondern
Regeneration optimieren: Wie du Erholung genauso ernst nimmst wie dein Training Beitrag lesen »
Kraft und Ausdauer stehen oft im Mittelpunkt des Trainings. Doch Beweglichkeit – also die Fähigkeit, Gelenke über ihre volle Range
Mobility-Training: Warum Beweglichkeit dein fehlendes Puzzleteil ist Beitrag lesen »
Ein voller Terminkalender, ständiger Zeitdruck und endlose Meetings – der Büroalltag fordert uns heraus. Oft greifen wir in stressigen Momenten
Gesunde Ernährung im Büro: Snacks und Tipps für mehr Energie im Arbeitsalltag Beitrag lesen »
Zucker steckt nicht nur in Schokolade oder Softdrinks. Viele Lebensmittel enthalten versteckten Zucker – auch solche, die auf den ersten
Zuckerfallen im Alltag: So vermeidest du versteckten Zucker in deiner Ernährung Beitrag lesen »
