Wie wir bewerten.
Die beliebtesten Kollagene im Vergleich – welches ist das beste für straffere Haut, Haarwachstum und starke Gelenke?
Und welche Produkte du laut Ernährungswissenschaftlern und Hautärzten besser nicht nehmen solltest
Von: Stephanie Scholz /Ernährungsberaterin/
Zuletzt bearbeitet: April 4, 2025
Aktuelle Trends (Ergänzungsmittel): Kollagen ist in der Welt von Beauty und Gesundheit schon längst ein großes Thema. Doch was steckt wirklich hinter dem Trend? In unserem großen Kollagen-Test haben wir 30+ verschiedene Produkte, darunter auch bekannte Marken wie Primal Harvest, glow25 und Vital Proteins, ganz genau unter die Lupe genommen. Doch nur 5 Produkte haben uns in Sachen Wirksamkeit, Inhaltsstoffe und Qualität auch wirklich überzeugt!
Neue Meta-Analyse bestätigt Wirksamkeit von Kollagenpräparaten
Was sagt die Wissenschaft eigentlich grundsätzlich zu Kollagen? Eine neue Meta-Analyse – welche gleich 19(!) verschiedene Studien analysierte, zeigt dabei eindeutig: Kollagen verbessert nachweislich die Hautstruktur, Faltentiefe und Feuchtigkeit.
Im gesamten gibt es mittlerweile über 2.000 Studien zu Kollagen – oft durchgeführt durch renommierte Universitäten. Und auch diese zeigen immer wieder aussagekräftige Resultate. So…
• kann Kollagen Cellulite nach wenigen Monaten signifikant reduzieren (Langzeitstudien, Universität Kiel)
• Arthrose, Gelenkschmerzen und die Gelenkbeweglichkeit verbessert sich in Studien oft in wenigen Wochen
• auch Haare wurde in mehreren Universitäts-Studien voller und weniger ausgedünnt
Auffällig: Dermatologen, Ernährungsberater und selbst Uni-Professoren werden in unserer Recherche nicht müde zu betonen, wie sehr die Qualität des Kollagen-Präparats über die Ergebnisse entscheidet. Wortwörtlich sagte uns eine Ernährungsberaterin: “Es ist ein wenig so wie mit einem Orangensaft. Ein frisch gepresster ist auch um Tonnen gesünder als die zuckrige Brause aus dem Supermarkt.”
Wir haben deswegen 37 Kollagenpräparate für dich getestet
Welche Qualität hat ein Produkt? Wie angenehm schmeckt und riecht es? Wie ist das Preis-Leistungsverhältnis. Und vor allem – wie effektiv wirkt es auf Haut, Haare und Gelenke?
Die Ergebnisse – überraschend deutlich: Ein Großteil der getesteten Kollagen-Produkte konnte die versprochene Wirkung nicht ansatzweise erfüllen. Einige Marken zeigten moderate Verbesserungen zeigten, die Testsieger hoben sich durch außergewöhnliche Qualitäts-Unterschiede vom Rest ab.
Welche das sind? Unsere Experten identifizierten mehrere entscheidende Qualitätskriterien, die von vielen Verbrauchern – und sogar manchen Herstellern – übersehen werden.
Nicht alle Kollagenpulver sind gleich. Worauf kommt es wirklich an?
Wer nach Kollagenpulvern schaut, muss zunächst einmal wissen, dass es 28 Kollagentypen gibt. Die wichtigsten Kollagentypen sind jedoch Typ I, II und III, da sie den größten Teil des Kollagens in unserem Körper ausmachen. Sie bilden in unterschiedlichen Zusammensetzungen das Grundgerüst für das Bindegewebe von Haut, Haaren, Nägeln, Knochen, Sehnen, Muskeln und Knorpel. Was des Weiteren die Qualität eines Pulvers ausmacht, sind der Ursprung des Kollagens und die aktiven Inhaltsstoffe, welche die Wirkung des Kollagens verstärken.
Und was den Verkäufer betrifft, so ist es wichtig, von zuverlässigen Herstellern zu kaufen. Es sollten seriöse Unternehmen sein, mit klarer Produktion und Beschaffung. Und wenn es ein Problem mit dem Versand gibt, sollte das Unternehmen einen guten Kundendienst und Rücksendungen anbieten.
Es ist auch wichtig, auf schlechte Inhaltsstoffe zu achten – die meisten „natürlichen Aromen“ sind chemisch hergestellt und werden von den Herstellern als gesund getarnt. Füllstoffe auf Sojabasis, die zum Füllen von Produkten verwendet werden, können sich negativ auf den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt auswirken. Künstliche Süßstoffe, zugesetzter Zucker und künstliche Konservierungsstoffe sollten ebenfalls vermieden werden.
Darauf sollten Sie bei Ihrem Kollagenprodukt achten:
Das sollten Sie bei der Wahl Ihres Kollagens meiden:
Wir haben 37 Kollagenmarken getestet.
Das sind die besten Kollagene im 2025 im Vergleich:
| DAS BESTE KOLLAGEN 2025 |  |  |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Collagen MCT | Glow25 | Primal State | Alpha Foods | Millers Alpha-Gel | Natural Elements | Primalife | |
| Sollte UNBEDINGT enthalten: | |||||||
| Kollagen Typ I | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✕ | ✓ | ✓ |
| Kollagen Typ III | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✕ | ✓ | ✓ |
| Ursprung von Rind aus Weidehaltung | ✓ | ✕ | ✓ | ✕ | ✓ | ✕ | ✓ |
| Hydrolysierte Peptide (Bioverfügbarkeit) | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Mit MCT-Öl für bessere Aufnahme | ✓ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Weitere Kriterien: | |||||||
| gute Löslichkeit | ✓ | ✓ | ✓ | ✕ | ✓ | ✕ | ✕ |
| ohne künstliche Zusatzstoffe | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✕ | ✓ |
| Laborgeprüft durch Dritte | ✓ | ✓ | ✓ | ✕ | ✕ | ✓ | ✕ |
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Umfassende Haut- und Haarpflege für einen ganzen Monat
Die Studienlage ist mittlerweile sehr eindeutig: Effektive Hautpflege ist effektiver von innen. Eine Schlüsselrolle spielt dabei die Kombination von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure. Diese natürlichen Proteine fördern nicht nur die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut, sondern unterstützen auch die Feuchtigkeitsregulierung und Gelenkgesundheit. Seine hochwertige Formulierung mit natürlichen Zutaten und gutem Geschmack macht Primal Harvest Collagen zu einer empfehlenswerten Wahl für ganzheitliche Haut- und Haarpflege. Es enthält Solugel Ultra BD sowie MCT-Öl aus Kokosnüssen. Das praktische: Selbst bei täglicher Anwendung reicht die Packung einen ganzen Monat.
Positiv
Negativ
Glow25 Collagen
Das Produkt punktet in unserem Test mit seinen gut verdaulichen Kollagen Peptiden und seiner guten Reichweite. Abzüge gibt es, weil das im Produkt enthaltene Kollagen nicht zertifiziert oder von einem pharmazeutischen Hersteller ist. Auch das wichtige Vitamin C oder Mineralstoffe enthält es nicht. Deshalb ist es für eine ganzheitliche Unterstützung des Körpers nicht geeignet.
Positiv
Negativ
Vital Proteins Collagen Peptides
Das Produkt enthält leicht verdauliche Kollagen Peptide, leider kommt das Präparat ohne weitere Vitamine und Mineralstoffe daher, die für eine ganzheitliche Unterstützung des Körpers notwendig sind. Es löst sich gut in Kaffee auf, hat aber leider einen starken Eigengeschmack nach Rind.
Positiv
Negativ
Wehle Sports Collagen Pulver
Laut Herstellerangaben besteht dieses Produkt aus kleinen Kollagen Peptiden, die gut vom Körper aufgenommen werden können. Das Kollagen von Wehle hat eine gute Reichweite und einen nur leicht tierischen Geschmack. Leider besteht es lediglich aus Kollagen, enthält also nicht das so wichtige unterstützende Vitamin C und auch keine anderen Vitamine und Mineralstoffe.
Positiv
Negativ
Alpha Foods Collagen
Alpha Foods Kollagen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Hyaluronsäure und marines Kollagen kombiniert. Dieses Produkt ist als lösliches Pulver erhältlich, sodass es in Wasser oder andere Getränke eingerührt werden kann. Es gibt jedoch auch einige Nachteile. Zum Beispiel bemängeln einige Kunden, dass sich das Pulver wegen der zugesetzten Fette schlecht auflöst. Im Vergleich zu anderen ähnlichen Produkten auf dem Markt schneidet es daher nur mittelmäßig ab und landet in unserem Test auf Platz 5.
Positiv
Negativ
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